Аншоата е прекрасен източник на протеини и омега-3 мастни киселини, две ключови хранителни вещества за здрава коса. Можеш лесно да добавиш малката, солена, ароматна риба към пици, паста или салати, за да увеличиш протеина и Омега- 3, както и да насърчитш растежа на косата си.
