Чаша ягоди съдържа повече от препоръчителната дневна стойност на витамин С. Този витамин е необходим за образуването на колаген, който е основният компонент на косата ти. Комбинирай ягоди с кисело мляко за наситена с хранителни вещества закуска, която също съдържа повече от едно ключово хранително вещество за растежа на косата.