За да премахнете отоците от горната част на тялото и да подобрите тена на лицето, трябва да разтегнете големия гръден мускул. Седнете на нисък стол, така че ъгълът между тялото и бедрата ви да е остър. Сгънете ръцете си в лактите и ги поставете пред себе си успоредно на пода, с длани надолу.

Вдишайте и издишайте, издърпайте лактите назад и лопатките една към друга, като разтягате големия гръден мускул. Повторете 10 пъти. За да увеличите трудността, можете да вземете фитнес ластик и да го разтягате при всяко движение.