Добре свареният бял ориз е сред храните, които често се понасят добре при раздразнен стомах. Той има неутрален вкус, мека консистенция и може да се комбинира с варени зеленчуци или нетлъсто пилешко месо. Оризовата каша също е подходящ вариант, когато апетитът е намален и предпочитаме по-леки ястия.