Киселото мляко съдържа белтъчини и полезни микроорганизми, но не е подходящо за всеки човек с гастрит. При някои хора млечните продукти могат да предизвикат подуване, киселини или допълнителен дискомфорт. Ако го понасяме добре, можем да изберем натурално кисело мляко без добавена захар. Не е необходимо обаче да се насилваме да го консумираме.