През първите седмици на бременността, храната ще служи като хранителен резерв за вас и бебето ви. Ето защо е много важно да натрупате всички необходими хранителни вещества. Храните, богати на фолиева киселина, са много важни на този етап, тъй като помагат в ранното развитие на гръбначния стълб. Консумирането на зелени неща също може да помогнe за облекчаване на сутрешното гадене, тъй като те са богати на магнезий. Ето и храните, на които да наблегнете: листни зеленчуци, броколи, яйца и бобови растения.