Повечето хора знаят какво трябва да включва здравословната диета. Но по време на бременността потребностите на тялото се променят, което означава, че то се нуждае от допълнителни протеини, витамини и минерали. Всъщност по време на втория и третия триместър тялото може да се нуждае от допълнителни 300-500 калории всеки ден, за да задоволи калорийните нужди на майката и нероденото дете. Жената ще се нуждае от приблизително същото количество допълнителни калории дневно след раждането, през първите няколко месеца от кърменето.
Анализирайки многото хранителни вещества, които са необходими по време на бременността, подготвихме списък с храни, които бременните дами трябва да ядат по време на бременността.
