Основното нещо на този принцип е да се грижиш за тялото си. Няма добра диета, която да те поддържа здрава, но трябва да имаш предвид с какво се храниш в дългосрочен план. Избери храни, които са здравословни за тялото и вкусни едновременно. В днешно време има толкова голямо разнообразие от вкусни храни и е просто и дори забавно да вслушаш в сигналите на тялото си и да се храниш с това, което то иска.