Принципите на интуитивното хранене не приличат на нито една диета. Според тях ограничаването на храната е неефективен и нездравословен начин за отслабване. Професор Стив Хоукс от университета „Бригъм Йънг“ е свалил над 20 килограма, доверявайки се на тази принципи. Оттогава този подход към храненето става още по-популярен.

Ето основните предимства на този вид хранене, които помагат за стабилизиране на телесното тегло чрез вслушване в сигналите на тялото.

Виж още:

▶ 10 прекрасни жени, които доказват, че да си слаба невинаги е по-хубаво
▶ 9 трика, с които звездите са успели да влязат във форма
▶ Подгответе се за лятото с тези 8 съвета за красота