Не се страхувай от храната и не я третирай като враг, който ти пречи да постигнеш тялото, което искаш. Позволи на тялото си да ти „изпраща“ сигнали и се вслушвай в тях, като му даваш желаните от него храни. Забраненият плод е най-сладък. Ако непрекъснато се принуждаваш да отхвърляш това, за което най-много жадуваш, може да развиеш неконтролируема мания. В резултат на това може да преядеш с това, което дълго не си си позволявала да вкусиш.