Важно е да се насладиш на вкусна храна. Обърни внимание на презентацията ѝ. Научи се как да се насладиш на аромата и вкуса на всяка хапка. Когато се храниш с нещо, което ти харесва, удовлетворението расте и усещането за ситост идва по-бързо.