Много хора, които се борят със затлъстяването, облекчават стреса си чрез преяждане. Докато логично повечето хора разбират, че храненето няма да доведе до изчезване на проблемите, но действа като нещо като психична анестезия, която може да донесе много сериозни здравословни проблеми. Не решавай емоционалните си проблеми с храната. Намери други начини да вдигнеш духа си и да се окуражиш - например се разходи, потичай, гледай забавен и вдъхновяващ филм или се фокусирай върху любимите си хобита.