Когато настъпи нощта, тревогите не изчезват толкова лесно. Понякога забравяме за малко за тях, защото имаме компания. Когато легнем да спим, сме сами и е тихо, а проблемите ни се връщат. Не можем да ги разрешим през малките часове и се страхуваме. Прекарваме цялото време за сън в стрес и не можем да си починем истински. Но има няколко трика, които да ни помогнат да преодолеем нощното безпокойство.