Открий какво точно го предизвиква. Не всеки проблем е толкова значим, че да се тревожим за него. Спри да мислиш за нещата, които не можеш да промениш. Трябва да помислиш коя от всичките ти тревоги е истинска и заслужава вниманието ти. Например, допуснала си грешка на работа. Тя може и да не е толкова голяма, но съзнанието ти я прави такава и започваш да се тревожиш. Минават всякакви мисли през главата ти. Губиш се в мисли, които сигурно няма да станат реалност. Обърни внимание на истинските проблеми и помисли над решението им.