Огромното предимство на ластиците е, че могат да се ползват не само във фитнес залата, но и у дома. Ластиците всъщност дават възможност за прогресивни тренировки с допълнителна тежест, които подобряват здравината на мускулите и ги укрепват. Можете да ги използвате, за да тренирате дупето, краката, корема и кръста.