Две чаши кафе на ден е добра идея, но повече от това не е. Оказва се, че голямото количество кофеин не само води до безсъние, раздразнителност и главоболие, но също така насърчава отстраняването на калций от тялото и по този начин изтънява костната тъкан. С течение на времето това може да доведе до остеопороза.