В проучване от 2015 година е установено, че изварата може да ни помогне да отслабнем, дори и да не правим редовно усилени тренировки! Проучени са 2 групи хора – такива с излишно тегло, които спазват нискокалорична диета, хапват извара редовно, без да правят физически упражнения и друга група хора, които спазват същата диета, но тренират. Членовете на двете експериментални групи успяват да отслабнат. Така че, ако мечтаеш да отслабнеш и нямаш достатъчно време за фитнес, просто добави извара към храненето си.