Млечните продукти, особено изварата, са богати на протеини, калций и витамин D. Редовното консумиране на извара е страхотно за женското здраве, тъй като спомага за стабилизиране на менструацията и поддържа хормоните балансирани. Редовното хапване на извара може дори да намали риска от рак на гърдата. 16-годишно проучване доказва, че високото ниво на витамин D и калций при жените преди менопауза, спомага за намаляване на риска от развитие на рак на гърдата.