Стъпка 3: Наклони се надолу 4 от 7 Постави ръцете си на коленете и се наведи. Ще усетиш, че мускулите на бедрата работят. Не забравяй да изпълняваш всяко движение бавно и точно, като се увериш, че усещаш напрежение във всичките си мускули. Доника Симеонова 28.01.2019