Стъпка 4: Завъртане
5 от 7
В тази стъпка упражнението стига до същината си. Наведи се напред и завърти дясното си рамо наляво и навътре. Лявото рамо отива назад. Трябва да усетиш разтягане на бедрата, талията и мускулите на гърба. Остани в тази позиция 3 секунди и се върни в предишното си положение.
Доника Симеонова
28.01.2019
