- Тренировката „Табата“ е много интензивна. Важно е да загреете добре. - Ако не можете да направите някои от упражненията си изберете други. - Ще сте изморени, но не забравяйте за правилното им изпълнение. - Не лъжете за времето и изпълнението! - Тази тренировка не е за начинаещи. Съобразете се с тялото си. - Ако имате проблеми със сърцето, Табата не е за вас. - Времето е важно: 20 секунди, 10 секунди, 8 пъти, 1 минута почивка. - Повтаряйте от 2 до 4 пъти седмично.