Всеки ги обича. Упражнението е създадено от Роял Х. Бърпи, американски психолог, като фитнес тест. - Свийте колене и поставете крака на пода. - Нека тежестта е върху ръцете ви. Изпънете крака назад със скок. - Лактите трябва да са до торса. Спуснете се леко надолу. - Повдигнете се и с друг скок върнете краката в изходна позиция. - Изправете се. Може и като скочите, но не е за всеки.