Много хора поставят задния си крак на твърде висока опора, което създава ненужен стрес върху бедрените мускули. Друга често срещана грешка е поставянето на краката твърде близо до пейката, което пък увеличава натиска върху колянната става.

Серджо Педемонте, треньор и основател на Your House Fitness, отбелязва, че хората често се опитват да компенсират неудобното позициониране на краката, като изместват това коляно, което е издадено напред. Поради това то се насочва навътре, което намалява натоварването на задните части. Правилното положение на коляното е точно в центъра, без никакви измествания встрани.