Това е занимание, което можем да практикуваме от ранна възраст. То е и отлично упражнение, с което да изгорим малко калории. Скачането на въже е отлична загрявка, защото подобрява координацията, ритъма, подсилва сърцето, дробовете и мускулите. В зависимост от килограмите горим и различно количество калории, които можете да видите на картинката.