Беконът и наденичката са най-често срещаните продукти, които хората обичат да комбинират с яйца или препечен хляб за закуска. Според Барнард подобен старт на деня съдържа много холестерол и мазнини, които определено няма да ви дадат необходимата енергия, необходими ви, за да преминете успешно през деня.

“Наситените мазнини в тях са като вазелин, влизат в кръвта и ни карат да се чувстваме много мудни“ - обяснява диетологът.

Вместо вредни полуфабрикати и колбаси, е по-добре да включите в закуската си източници на здравословен протеин, като птиче или заешко филе, ядки, зърнени храни и бобови растения.