Изследователи от Университета в Луизиана са установили, че пиенето на черешов сок два пъти дневно в продължение на 2 седмици помага за увеличаване на времето за сън с близо 90 минути при хора с безсъние. Черешите са естествен източник на мелатонин, хормон, който помага за регулиране на цикъла сън-събуждане. Ако пиеш черешов сок сутрин и вечер, ще забележиш, че проблемите с безсънието ще изчезнат. Напитките, съдържащи кофеин обаче не се препоръчват.