Вслушайте се в сигналите, които тялото ви изпраща. Информацията, която ще получите, може да не е толкова за това, което трябва да направите (какво да ядете, стъпки, които да извървите, действия, които да направят живота ви по-добър), а по-скоро какво не трябва да правите и какви ограничения да си наложите.