Създаването на здравословни навици за хранене не трябва да е постоянен тормоз за вас. И ако новогодишното ви обещание включва промяна на начина ви на живот, добре е да започнете да се учите от сега. Не се притеснявайте – не е никак трудно. Необходимо е само да запомните тези 3 простички правила, за да имате по-стабилна и здравословна връзка със закуската, обяда и вечерята си. Вижте ги в нашата галерия!

Виж още:

▶ 5 начина да нарушавате диетата си, без да ви се отразява
▶ Палео диета: вкусният, полезен и наистина ефективен режим
▶ Лунна диета за 2016 г.