X

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 23

от в 06:52 на 16.06.2015 в Здраве и спорт | Спорт


30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 23

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 23

През втория ден от седмицата ще поработим за дупе и крака:

Ден 23: 50 напада и 100 ски плъзгания

Напади

Всичко за любимото ни упражнение (надяваме се и на теб), можеш да си припомниш тук:

Ски плъзгания

Ако ски слайдовете те притесняват, може да замениш със странични напади. Те натоварват същите мускули, изпълняват се по подобен начин и са чудесно упражнение за извайване на бедрата и седалището.

Успех!

Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.



Теми   предизвикателство | спорт

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.