Дами, как сте днес? Да потренираме и днес, все пак остава само седмица до края на нашето предизвикателство:
Ден 24: 50 усуквания с гиричка и 200 планински катерача
Усуквания с гиричка
Припомни си как правилно се изпълняваше това така натоварващо и за горната, и за долната част на тялото ти упражнение сега:
Планински катерача
Що се отнася до второто упражнение, планинския катерач, спомняш ли си кои мускули се натоварваха най-много и какви бяха ползите от него?
Не се отказвай и си направи сериите! Няма да съжаляваш!
Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.
НАЗАД
