Японският масаж асахи е популярен в цял свят. Той е насочен към лимфните възли, облекчава подуването, намалява бръчките и забавя стареенето на кожата на лицето. Дори световно известни модели, като Наталия Водянова, признават, че използват масажа Асахи в ежедневната си грижа за лицето.

Днес сме ви подготвили няколко лесни стъпки, с които сами да си направите масаж асахи. Само за няколко седмици този метод ще изглади бръчките и ще премахне торбичките под очите ви.

Няколко важни правила

  • Не бива да си правите този масаж, ако имате нарушения на лимфната система, обриви, рани по лицето, настинка или грип.
  • Преди процедурата измийте лицето си и изплакнете ръцете си с антисептик, за да са напълно чисти. Използвайте крем или лосион, за да намалите триенето с кожата.
  • По време на масажа трябва да чувствате натиск, упражняван от пръстите ви, но той не трябва да е толкова силен, че да ви причинява дискомфорт. Намалете натиска, докато масажирате ушите, областта под челюстта и шията (където се намират лимфните възли).
  • Трябва да повторите всяко движение от масажа 3 пъти (а когато става дума за проблемни области – 4 или 5 пъти). За максимална ефективност правете този масаж всеки ден по едно също време.

1. Основните движения

Натиснете с пръсти точно под слепоочията, близо до горната част на ушите (фиг. 1). Приложете лек натиск, плъзнете пръстите си надолу, чак до ключицата (фиг. 2). С това движение вие предизвиквате отичането на лимфната течност. Повторете го 3 пъти в началото на масажа и по веднъж след всяко следващо масажно движение.

2. Областта около очите

  • С възглавничките на средните пръсти натиснете външните ъгли на очите. Поддържайки равномерен натиск, внимателно плъзнете пръстите под долните клепачи към вътрешните ъгли на очите.
  • Направете кратка пауза, след това насочете пръстите си нагоре и с дъгообразно движение се върнете към външните ъгли на очите (фиг.1).
  • След това отново преместете пръстите от външния към вътрешния ъгъл на очите.

3. За челото

  • Натиснете центъра на челото с възглавничките на показалеца, средния пръст и безименния пръст (фиг.1).
  • Със зигзагообразни движения плъзнете пръстите си от центъра на челото към слепоочията.

4. Областта около устните

На този етап от масажа трябва да повторите всяка стъпка 3-4 пъти и накрая да завършите с основното движение, което вече споменахме в началото:

  • Поставете двете ръце на брадичката. С 6 пръста натиснете в центъра на брадичката и с полукръгово движение към преместете към горната устна (фиг.1).
  • С възглавничките на средните пръсти натиснете долната част на носа от двете страни, после придвижете пръстите нагоре по протежението на носа, а след това върнете пръстите в изходното положение (фиг.2).
  • Плъзнете пръстите от носа към бузите и обратно (фиг.3).

5. Срещу назолабиални гънки

  • Поставете двете ръце на брадичката. Натиснете с общо 6 пръста в центъра на брадичката (като при предишното движение).
  • Поддържайки натиска, плъзнете ръцете си към вътрешните ъгли на очите, като избягвате устните (фиг.1).
  • Преместете пръстите си от вътрешните ъгли на очите към слепоочията (фиг.2).

6. За овала на лицето

  • С лявата си длан натиснете лявата страна на челюстта.
  • Дясната ръка плъзнете от челюстта към вътрешния ъгъл на окото (фигура 1).
  • После плъзнете ръката от вътрешния ъгъл на окото към слепоочията (фиг.2).
  • Разменете ръцете. Дясната ръка поставете на челюстта, а с лявата изпълнете горните движения.

7. За бузите

  • Поставете ръцете отстрани на носа и натиснете само с 3 пръста от всяка страна (фиг.1).
  • Прокарайте пръстите по скулите по посока на слепоочията (фиг.2).

  • Съберете китките под брадичката, като държите дланите разперени настрани (фиг.1).
  • С възглавничките на дланите натиснете брадичката и устните, като повдигате бузите си (фиг.2).
  • Плъзнете възглавничките на дланите по скулите, към ушите (фиг.3).

8. За брадичката

  • Поставете ръцете в същата позиция, в която бяха в началото на предишното движение.
  • Наклонете главата си леко напред, натискайте брадичката с възглавничките на дланите (фиг.1).
  • Плъзнете дланите по долната челюст, в посока към ушите(фиг.2).

9. А-зоната

  • Поставете палците под брадичката. Останалите от пръстите на дясната и лявата ръка трябва да се срещат на носа, образувайки триъгълник.
  • Палците да си стоят на мястото, а останалите пръсти трябва да се насочат от носа към слепоочията, като леко издърпват кожата настрани (фиг.2).

Ефикасност

Ако се прави правилно и редовно, масажът асахи има невероятен ефект.

Виж още:

▶ Кажете сбогом на бръчките с тези 3 маски за лице
▶ Нежен масаж за релакс и срещу болка – как да го направим
▶ 10 начина да се отървеш от отпуснатата кожата на лицето и шията

Назад НАЗАД