X

6 рецепти за детоксикация на черния дроб

от в 08:20 на 23.04.2015 в Здраве и спорт | Диети


6 рецепти за детоксикация на черния дроб

6 рецепти за детоксикация на черния дроб

Здравословното състояние на черния дроб се свързва със здравето на цялото тяло. Симптоми или болести като рак, хормонален дисбаланс, депресия, безпокойство, проблеми на имунната система, лошо храносмилане се третират в традиционната китайска медицина чрез подобряване здравословното състояние на черния дроб.

Днес ние свързваме проблемите на черния дроб повече с прекомерна употреба на алкохол или болести като хепатит и рак на черния дроб. Тези болести са само една манифестация на нездравословен черен дроб. Когато черния дроб не функционира оптимално, неговата мудност и бавно действие може да манифестира различни проблеми и симптоми, като рак, артрит, сърдечни болести и други в следствие на компромиси в неговата дейност.
Защо е така? Черният дроб изследва всяка частица, която идва в тялото. Освен алкохола, пушенето на цигари и канабиса, са също токсични вредните химически съставки в храната, както и прекомерно секретиране в следствие на емоционален стрес.

Черният дроб действа както масления филтър за двигателя. Той може да неутрализира алергени, вируси, паразити, патогенни бактерии и токсични химикали. Всяка минута се филтрира около 2 литра кръв чрез черния дроб. 

Какви са функциите на черния дроб?

Регулиране на метаболизма:

- Трансформира хранителните елементи, като протеин, въглехидрати и мазнини в енергийно поддържащи елементи.
- Произвежда ензими за правилно храносмилане на протеините. Когато няма достатъчно храносмилателни ензими, протеина не се разгражда напълно.
- разгражда естрогена. При претоварен черен дроб изобилието на естроген може да причини: горещи вълни, рак на гърдата, гинекологичен рак, фиброза на гърдата.
- трансформира витамините и минералите в усвоима форма за организма. Черният дроб може да се запаси с хранителни вещества като витамини A, D, E, K, B12, както и желязо за около 4 месеца.

Регулиране на кръвта:

- Запасява се допълнително с кръв и гликоген, който се освобождава при необходимост.
- Регулира кръвната захар. Когато кръвната захар е ниска, черният дроб превръща гликогена в гликоза, за да повиши нивото на кръвната захар, а когато нивото е високо превръща излишното количество захар в гликоген или мазнини.
- Създава субстанция наречена Глюкозен толеранс фактор, който работи заедно с инсулина, за да регулира кръвната захар. Когато липсва правилно регулиране има признаци на умора и безпокойство.

Значението на жлъчката

Черният дроб произвежда жлъчка, която спомага храносмилането на мазнините. Когато черният дроб е претоварен метаболизма на мазнините се компрометира. Жлъчката е в основата на отделяне на холестерол. Тя играе главна роля при детоксикацията (очистването) на организма, защото пренася токсините разградени от черния дроб до червата, за да бъдат абсорбирани от фибрите и изхвърлени. Диета, слаба на фибри затруднява процеса на елиминиране.

Черният дроб е важен за имунната ни система. Там се намират 50% от белите кръвни клетки. Купфер (Kupffer) клетките заедно с чернодробните клетки (hepatocytes) се справят с бактериите влизащи в черният дроб чрез кръвта. Освен това черният дроб използва ензими, за да трансформира токсините в субстанции, които лесно могат да се изхвърлят от урината или жлъчката.

Симптоми на проблемен черен дроб

- умора, отмаляване след хранене
- депресия, промяна на настроението
- гняв, раздразнителност
- PMS (предменструален сидром, ПМС) и хормонален дисбаланс
- храносмилателни проблеми, проблеми с отделителната система 
- висок холестерол
- болки в мускулите и ставите
- алергии
- акне, псориазис, проблеми на кожата
- проблеми с кръвната захар
- фибромиалгиа
- високо кръвно налягане
- мозъчна мъгла (brain fog) - слабо концентриране, загуба на памет, проблеми със запаметяване на информация
- запек, диария
- повдигане, гадене, повръщане
- подуване
- проблеми с теглото (пълнота или слабост)
- стомашно разстройство, лошо храносмилане, киселини

Други симптоми на проблемен черен дроб са: 

- Бръчки между веждите, 
- кисел вкус в устата, 
- тъмни кръгове под очите, 
- миризма от тялото, 
- лош дъх, налепи по езика. 
Ако черният дроб не функционира нормално, той не може да филтрира успешно токсините от кръвта. В този случай се използва кожата, като орган за отделяне. Резултатът често може да бъде причина за акне, сърбежи, псориазис. 

Здравословното състояние на черния дроб е важен за нашето емоционално настроение. 

Симптоми, като депресия, безпокойство, раздразнителност често могат да се свържат с проблеми в черния дроб. В традиционната китайска медицина, тенденцията човек лесно да се гневи се свързва с проблематичен черния дроб. В Южна Америка, когато някой се ядоса му казват „чернодробен” и му дават билков чай да облекчи черния си дроб и успокои емоциите си.
Черният дроб влияе на метаболизма. Нездравословен черен дроб влияе на нормалното тегло, повишава холестерола и нивото на триглицеридите, на акумулирането на целулит и слабо усвояване на мазнините.

Проблем с регулиране на нивото на кръвната захар е резултат от претоварен черен дроб. Тази проблематична работа на черния дроб води до хипогликемия (ниско ниво на кръвната захар), диабет, тенденция към превръщане на въглехидратите в мазнини.

Симптомите, като PMS, менструални симптоми се третират от традиционната китайска медицина, като се поддържа оптимална функция на черния дроб.
И последно черния дроб играе важна роля за поддръжка на имунната система, което при компрометиране води до чести настинки, грип, синузит и други инфекции, астма, алергии, хронична умора, свръхчувствителност към химикали.

Черният дроб и често срещаният проблем с недостатъчно активна щитовидна (тироидна) жлеза

Проблемът с недостатъчната активност на щитовидната жлеза е често срещан или по точно казано е епидемия. Хормоните, които се произвеждат, контролират метаболизма и афектират всяка клетка в нашия организъм. Черният дроб регулира хормоните на щитовидната жлеза като превръща тироидния хормон тироксин (thyroxine, T4) в по активен трийодтиронин (tri-iodothyronine,ТЗ). Проблемен черен дроб може да ограничи този процес. 
Проблеми в щитовидната жлеза може да доведат до загуба или наддаване на тегло (забавен метаболизъм), оплешивяване, колебание в кръвната захар, усещане на студ, слаба памет, промяна в настроението, летаргия, менструални проблеми, задържане на вода, главоболие, проблеми при преглъщане.

Детоксикацията на черния дроб спомага да се подобри дейността на щитовидната жлеза. Очистването от химически токсини спомага да се стимулира и подобри значително производството на T3 и T4 хормони.
Прекалено много отслабена имунна система може да причини здравословни проблеми като рак и сърдечни заболявания. Трябва да се отбележи, че повечето от центровете за природосъобразно лечение на ракови заболявания отделят сериозно внимание на детоксикацията на черния дроб и го смятат като ключов елемент в лечението.

Черният дроб и нормалното тегло

Когато има проблеми с черния дроб, целият метаболизъм се забавя. Много хора използват всякакви диети, за да си намалят теглото, но без резултат. Премахването на токсините от черния дроб подобрява цялостния метаболизъм на тялото. Това е ключ за поддържане на нормално тегло.

Черният дроб и емоционалното здраве

В много традиционни системи за лечение се смята, че от здравословното състояние на черния дроб зависи нашето емоционално здраве. За пример в традиционната китайска медицина се смята, че състояния на депресия, безпокойство и чувство на паника се свързват с небалансирана дейност на черния дроб. В древна Гърция са лекували емоционалните проблеми с третиране на черния дроб. Терминът „меланхолия” има гръцки произход и означава „черна жлъчка”, индициращ затормозеното действие на жлъчката в черния дроб.

Синтетичните лекарства и хормоните, като адреналин и кортизон трябва да се обработят от черния дроб за неутрализация или елиминиране. Понякога тези химикали се съхраняват в черния дроб, когато количеството, което се освобождава в кръвта е твърде много и това затруднява очистването на черния дроб от тях. Това може да доведе до загубване на емоционалното равновесие, като например депресия и гняв, както и други заболявания свързани със стрес като рак и сърдечни болести.

Фактори, които компрометират (излагат на риск) черния дроб

Черният дроб е един от органите, които най-много се атакува в следствие на нашите навици и действия. Всяка година 40 хиляди американци умират от чернодробни болести. Много хора страдат от неоптимално функциониране на черния дроб.

Списък на факторите, които влияят на здравословното състояние на черния дроб:

- хепатит, алкохолизъм, наркотици
- излагане на въздействие от химикали (пестициди, хербициди, индустриални химикали)
- фармацевтични лекарства
- задръстено дебело черво
- кандида, паразити, гъбички, вируси, бактерии
- емоционален стрес, задържане на гняв за продължителен период от време
- Хипотиреоидизъм
- влошено храносмилане
- тютюн и марихуана

Много лекарства или хапчета, като стероиди, орални контрацептиви, химиотерапия, аспирин, антибиотици или хормоно заместваща терапия спомагат за претоварване на черния дроб. Консумирането на алкохол едновременно с взимането на лекарства натоварва много черния дроб, поради затруднение да се очисти от химическите вещества.

Черен дроб и хранене

Голямо значение има храната, която приемаме за нашето здраве. Тя може да поддържа черния дроб, но може и да го затруднява. Не само храната е важна, но и нашите диетични навици, които понякога могат да стресират черния дроб, като:

- преяждане
- свръх прием на рафинирани въглехидрати (всички изделия от брашно)
- свръх прием на преработени мазнини
- недостиг на важни мастни киселини, витамини и минерали
- недостатъчно приемане на зеленчуци
- недостатъчно приемане на фибри
- алкохол, захар, пържени храни, пастьоризирано и хомогенизирано мляко
- хранене по време на стрес
- бързо хранене
- прекомерен прием на готвена и преработена храна

Запомнете, че главната задача на черния дроб е да отстрани вредните субстанции, които влизат в организма. Правилното хранене има голямо значение за поддържане на здравословен черен дроб.

Как да поддържаме оптимални функции на черния дроб?

1. Много е важно да пиете достатъчно чиста (филтрирана) вода, 30 мл на 1 кг тегло. Прибавяйте лимонов сок (пресен), когато е възможно.
2. Сутрин, след ставане изпийте чаша гореща вода с лимонов сок. Това ще стимулира отделянето на жлъчка и спомага очистването на черния дроб и червата сутрин рано.
Заместете кафето с гореща вода и лимонен сок.
3. Повишете консумацията на зелени зеленчуци, по специално с горчиви листа, като глухарче, аругула (arugula), зелена горчица (mustard green), градинска жлъчка (цикория, endive), тъмно зелени марули. Горчивият вкус на зеленчуците поддържа отделянето на жлъчка, която спомага очистването на черния дроб. Прибавянето на зехтин и лимонов сок помага допълнително.
4. Увеличете също суровите и сварените зеленчуци, като червено цвекло, моркови, зеле, броколи, брюкселско зеле (стимулира очистващите ензими и действа антираково).
5. Използвайте пресни подправки, колкото се може повече, като розмарин, копър, кимион, куркума.
6. Прибавете към диетата важни мастни киселини, като 1 лъжица ленено масло всеки ден. Други масла (олио), като зехтин, конопено масло (Hemp oil), пореч масло (Bоrage, Borago officinalis), масло от без стъблена иглика (Primula vulgaris, evening primrose).
7. Ограничете захарта. Приемайте повече плодове. Плодовете съдържат витамини и антиоксиданти, които подобряват функцията на черния дроб.
8. Избягвайте преяждането, защото претоварвате черния дроб. Не бързайте, когато се храните.
9. Упражнявайте се редовно или се разхождайте, което стимулира работата на черния дроб.
10. Избягвайте гняв, безпокойство, обвинение, страх и се старайте повече да се радвате и да имате мир и любов. Четете Библията (Йоан 14:1 Исус: Да се не смущава сърцето ви; вие вярвате в Бога, вярвайте и Мене).
11. Използвайте билки, за да подобрите работата на черния дроб
12. Масажирайте областта, където се намира черния дроб, точно под вашето дясно ребро всеки ден.

Може би цял живот сте натрупвали токсини в черния си дроб и не очаквайте за един месец да бъде изцяло очистен. Добрите новини са, че поддържането, детоксикацията (очистване) води до регенериране на функциите на черния дроб. Детоксикацията на черния дроб е практикувана в различни култури по света. Традиционната медицина препоръчва очистването на черния дроб през пролетта.

Рецепти за детоксикация (очистване) на черния дроб:

Източник: Здравето дар от Бога



Теми   детоксикация | черен дроб

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.