Психологичната манипулация във връзката е шанс за надмощие и контрол върху другия. Можеш да научиш повече за нея, да се защитиш и да я спреш, ако не искаш да си жертва. Бъди внимателна, защото не искаш напълно да разрушиш връзката си, нали?
Ние подкрепяме общуването във връзката, щом е балансирано. Решихме да ти помогнем, като ти разкрием 8 скрити форми на манипулация и как да ги избегнеш.
1. Половинката ви ви залива с факти за себе си и за познанията си
Нарича се „интелектуално насилие“. С прости думи партньорът ви иска да ви засипе с интересна информация, за да се изфука. В подобна ситуация е възможно да се почувстваш глупава, ако не знаеш как да се защитиш.
А ето и как:
- Той може да е добър в една сфера, но теб те бива в друга.
- Предложи да говорите за нещо, за което имате общо.
- Не позволявай на никого да ти казва, че си глупава. Искай уважение, но по възпитан и спокоен начин.
2. Показва ти, че е щастлив с теб, но не и какво иска
„Щастлив съм, че се запознах с приятелите ти, но ми беше малко скучно.“
С подобни фрази той се опитва да те накара да се чувстваш виновна.
Как да се справиш:
- Фокусирай се върху него, а не върху вината.
- Попитай го какво има предвид.
- Ти имаш правото да си щастлива.
3. Той не ти дава време да решиш
Изглежда така, сякаш имаш избор, но не е така. Имаш да вършиш нещо, но той би се разсърдил.
Ако това се случва често, ето как трябва да действаш:
- Не забравяй границите си.
- Попитай го дали смята това, което прави за нещо честно, или не.
- Не е нужно да се обясняваш, когато имаш спешна работа. Ти можеш да си спазиш обещанията и след това. Няма да го забравиш.
4. Негативният хумор също може да е вид манипулация
Има тип манипулатори, които обичат да критикуват, както и да се шегуват. По този начин те унижават отсрещния човек. Сарказмът може да се превърне в тиктакаща бомба.
Как да избегнеш това:
- Не плачи. Запази самообладание.
- Опитай се да го игнорираш.
- Не давай отговор с агресивен тон.
5. Кара те да вярваш, че искаш това, което и той
В този случай няма място за компромиси, защото можеш само да се постараеш да не го обидиш. Неговите желания са важни.
Как да се справиш:
- Помисли за своите мечти и цели. Ако не съвпадат, не променяй себе си.
- Не се страхувай да му кажеш, че искаш съвсем различно нещо. Кажи го по начин, по който не би се обидил.
6. Мълчи, когато има проблем
Мълчанието може да е пасивна манипулация. Ако сте се скарали и той не отговаря на съобщенията и обажданията ти, макар и да живеете заедно, не би го направил.
Как да решиш проблема:
- Не бъркай мълчанието със срамежливост.
- Опитай се да разбереш как се чувства партньорът ти и му сподели своите чувства. Важното е да го обсъдите.
7. Той се опитва да те принуди
Това е ясен израз на доминация. Може да започне с малки неща и да се превърне в нещо голямо. Може да започне с комплименти относно дънките ти и да приключи със забрана да носиш къси поли и панталонки.
Как да избегнеш това:
- Трябва да го видиш в началото, за да го предотвратиш още тогава.
- Може да посетите психолог.
- Не отговаряй с агресия.
8. Държи се пасивно-агресивно, когато не е прав
Може да се карате и изведнъж партньорът ти да започне да те напада с различни коментари, вместо да води нормален разговор с теб. Никога не знаеш как да отговориш на подобно нещо.
Такъв човек винаги иска да унижи своята половинка, за да има надмощие, макар и да не е бил прав.
Как да се справиш:
- Попитай го какво точно иска
- Отговори с хумор, но не и със сарказъм.
- Бъди директна, ясна и честна.
НАЗАД
