X

Още по-здравословна салата Табуле

от в 09:00 на 16.06.2016 в Свободно време | Рецепти


Още по-здравословна салата Табуле

Още по-здравословна салата Табуле

Салата Табуле е една от любимите ни и никога не сме смятали, че може да бъде приготвена по-по здравословен начин. С щипка въображение и много желание обаче всичко е възможно.

Необходими продукти

2 чаши сварена киноа
1 чаша кейл, нарязан на ситно (можете да го пропуснете, ако нямате)
½ чаша краставица, нарязана на кубчета 
1 голям домат
2 стръка зелен лук
½ връзка пресен магданоз, нарязан
¼ чаша зехтин
2-3 супени лъжици пресен лимонов сок (приблизително 1 лимон)
1 скилидка чесън, пресована
сол и черен пипер
пресни листа от мента, нарязани на ситно

Начин на приготвяне

В голяма купа сложете чашите киноа, кейла, нарязаната краставица, доматите, зеления лук и магданоза.

В малък съд смесете зехтина, лимоновия сок и чесъна. Изсипете сместа върху салатата и разбъркайте добре. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

Най-вкусна е, ако я оставите да се охлади за поне 30 минути. 



Теми   киноа | салата

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.