Време е да разберете как да постигнете баланс между контрола и удоволствието.
Свикнали ли сте да държите всичко под контрол? Животът ви е безкраен списък от задачи и отговорности, за които никой друг освен вас не е отговорен? Какво остава за връзките. В крайна сметка, колкото повече контрол, толкова по-малко доверие, отпускане, нежност и страст.
Решение обаче има за всичко. Психолозите разказват как да бъдеш в щастлива връзка ако си контролираща и твърде силна жена.
Защо контролът разрушава взаимоотношенията?
Първо ще се спрем на това как контролът разрушава взаимоотношенията. Когато една жена се стреми да контролира всичко около себе си, тя изразходва енергията си за притеснения, проверки и подозрения. А резултатът - постоянно напрежение, умора, раздразнение и недоверие към партньора и себе си. Когато не се доверявате на мъж, дори и в малки неща, тогава няма място за релакс, страст, лекота и спокойствие.
Хиперконтролът е не само проблем с доверието в другите, но и липса на вяра в себе си, в живота, в пространството и света. Все пак контролът е начин да се защитиш от неизвестното, но е илюзия. Светът е много по-широк от нашите опити да го управляваме. Защото в крайна сметка това винаги си остават самоо опити. Единственото, което можем да контролираме са нишетереакции и възприятия на околния свят.
Но как можете да промените това?
Първа стъпка: научете се да усещате тялото си
Ключът към освобождаването от контрол е да се свържете отново с тялото си. Съвременната успешна жена е свикнала да „мисли с главата си“, да анализира, оценява, да прави планове и да отмята задачи. Но често забравя да чувства. Функция, която е дадена с пълния набор от ресурси за това на жените.
Ето един прост тест: Поставете ръката си на диафрагмата и се запитайте: „Как се чувствам в момента?“ Отговорът може да ви изненада. Стомахът, сърцето, дишането - това са "точките", които сигнализират за напрежение, преди да го осъзнаете с ума си.
Научете се да се доверявате на тялото си. Това може да стане чрез дихателни практики, медитация, както и чрез йога, чигонг и свободно гмуркане. В края на краищата, само отпуснато, тонизирано тяло може да почувства пълнотата на живота, а не да се бори с него.
Премахнете сценариите „на майка“ и „на баба“ в главата си.
Колко пъти сте чували като дете: „Не можеш да се довериш на мъжете“, „Ако искаш да направиш нещо добре, направи го сам“? Тези програми образуват броня за контрол, през която лекотата и доверието просто не пробиват. За да се откажете от чуждите филми в главата си, трябва да осъзнаете: къде, от кого и как това поведение е станало ваше собствено. Правилно подбраната психотерапия, дихателната работа и телесните практики работят доста бързо и ефективно. Не е нужно да живееш съдбата на някой друг. Имаш право на собствен живот, собствени правила и да звучиш като истинската си същност.
Изграждане на доверие: От страх към партньорство
Недоверието към човека често се корени в недоверието към себе си и света. Контролирайки съпруга, децата си, процесите са различни - дълбоко в душата си се опитвате да контролирате Бог, опитвайки се да управлявате не само своята съдба, но и тази на другите.
Често желанието за контрол идва от детски страх на жената да бъде сама и нежелана. Или страх от отхвъреляне и изоставяне.
Чрез работата с вътрешното дете тя е напълно способна да освободи това напрежение от тялото и несъзнателната памет. В резултат на това тя ще се научи да се доверява на партньора си и да му позволява да покаже своята мъжка сила. Връзката ще се задълбочи, когато тревожността й намалее и тялото й започне да се лекува от хронични заболявания причинени именно от тази мания за контрол.
Баланс между мъжко и женско начало в себе си
Във всеки от нас живеят два принципа: активният Анимус (мъжки) и меката Анима (женски). Когато сме в хармония, всеки от тях се проявява във времето.
На работа можете да бъдете „императрица“ – уверена, стратегически, решителна. Но у дома е важно да превключите: позволете си да бъдете мека, нежна и дори безпомощна, колкото и плашещо да ви звучи.
Не е въпрос на слабост, а на способността да се отпуснете. Когато пуснете контрола, тялото ви се отпуска и умът ви се освобождава да бъдете креативни и игриви.
Живейте с интуиция и чувствителност
Всяка жена притежава интуитивна сила. Проблемът е, че често я потискаме в стремежа си да се харесаме на социалните стандарти. Но как да развием чувствителността си?
Отговорът отново е да се вслушвате в тялото си. Дайте си малко време за почивка. Доверете се на първите си усещания, не ги заглушавайте с логика. Практикувайте медитация и дихателни практики.
Какво дава всичко това?
Когато действате от интуицията, решенията се вземат по-лесно и по-бързо, всичко се случва за вашето развитие с удоволствие, а стресът и тревожността изчезват.
Мека сила: Как да започнем?
Осъзнайте своите задействащи механизми. Когато почувствате желание да контролирате всичко, спрете. Попитайте се: „От какво се страхувам?“
Делегирайте. Започнете с малките неща: позволете на съпруга си сам да избере маршрута за разходка или да купи хранителни продукти без вашия списък. А ако обърка нещо или не го направи каквто вие искате, не бързайте да го засипвате с критики и обиди. Търсете мекия и женски начин, като му благодарите за помощта и го похвалете колко добре се е справил. Все оак вие сте съвсем отделни хора и никой не може да свърши нещо точно като вас. Това далеч не означава обаче, че е методът на другия чоявек е грешен или некомпетентен. Всеки прави толкова, колкото може от своята перспектива за нещата.
Практикувайте доверие!
То не е слабост, а сила, която връща радостта във връзката. Започнете от малките неща и тренирайте себе си да пускате критиката, контрола и напрежението, когато оставите нещата на половинката си или на децата. По този начин и те ще се чувстват ценни и полезни за вас.
И на последно място, но далеч не и по важност: Работете със себе си!
Практиките в психотерапията, дишането и осъзнатостта ще ви помогнат да се освободите от старото и да направите път на новото. Хармоничните взаимоотношения се изграждат не върху контрола, а върху доверието и способността да чувствате. Когато се освободите от тревогата и напрежението, ставате по-силни - но тази мека сила идва отвътре, а не чрез борба.
НАЗАД
