Тайната на бързото заспиване при бебетата е... рутината. Бебетата обичат установения и постоянен ред. Когато станат на 6-8 седмици те започват да предусещат какво ще се случи по време на хранене или преди лягане. Тоест те могат да разберат какво се очаква от тях, ако родителите им следват една установена рутина.
Проблемът идва, когато всеки, който се грижи за бебето ти, следва различен ред и прави нещата по свой начин. Ето затова е важно всички около бебето да се разберат как точно ще постъпват в даден момент.
Ето една примерна „програма“ за преди лягане:
- Къпане/ измиване.
- Слагане на чист памперс.
- Масаж с лосион, който е изключително успокояващ за бебетата.
- Обличане на пижамката.
- Хранене.
- Завиване.
- Една кратка приспивна песничка. Ако се прави преди всяко лягане, песничката казва на мозъка да започне да произвежда хормоните на съня и бебето знае, че е време да заспива.
- Пуснете бял шум на детето. Съвсем тихичко. Например някой вентилатор на най-ниска степен, който не духа в детето. Белият шум наподобява звуците, които бебето чува в утробата, и затова е толкова успокояващ.
Ето и една програма, която може да се използва при следобедната дрямка:
- Дръпнете пердетата, за да не влиза светлина.
- Завийте детето.
- Изпейте една песничка.
- Пуснете бял шум.
Вие може да следвате ваша програма, важното е да я прилагате всеки път, защото детето привиква към установения ред. Когато намерите най-оптималната програма за вас, можете да я принтирате и да я раздадете на останалите, които понякога се грижат за бебето. По този начин бебето ви ще заспива бързо всяка вечер.
НАЗАД
