Защо французойките не напълняват?

Пълна французойка?! Това е грешка на природата. Много хора смятат, че именно французойките са най-сексапилните, стилни, женствени и стройни създания на земята... въпреки факта, че тези дами не се мерят на кантара често. Те оценяват теглото си благодарение на очите, огледалото и дрехите. И това им е напълно достатъчно.

Очевидно е, че дамите от Франция са стройни и слаби. В действителност те обичат себе си повече, отколкото ние го правим, и имат вродено чувство за стил и елегантност.

С какво нашето съзнание е по-различно от това на французойките?
За този въпрос има подходящ анекдот.

Разговор между две французойки:
- Ти ядеш нощем?! На сутринта тялото ти няма да ти благодари.
- Добре, но до сутринта то няма да се обажда.

Френски парадокс е, че независимо, че са истински ценители, които знаят много за храната и обичат да похапват, само 7 от 100 жени във Франция са с наднормено тегло. Стройната нация не мисли за това как да не напълнее и винаги е готова да сподели съвети, които да помогнат на другите да останат във форма. Тези правила са елементарни.

1. Дъх за всеки залък

Да, французите са кулинари и обичат храната, но те обичат и процеса на хранене, а не просто натъпкването, за да не сме гладни. Французойките имат три хранения на ден, по време на вечеря пък имат три ястия, които консумират с вино. Въпреки това трябва да отбележим, че френските порции са малки и съставени основно от пресни плодове и зеленчуци. Процесът на консумиране на храната е бавен и дамите се наслаждават на всяко ястие. Да гледате телевизия или да четете по време на хранене - богохулство! Французите много почитат церемониите на хранене. Те не се хранят бързо, изправени или в движение.

2. Не на заведенията за бързо хранене

Бързо хранене, закуски, чипс, шоколад, бисквити - всички те са непознати за французойките, които държат на здравето и фигурата си. Най-много може да видите черен шоколад в ръцете им, като процентът на какао е висок, а този на захар нисък.

3. Да живее водата!

В чантата на една французойка винаги може да се намери бутилка с вода. Този добър навик за жителите на Франция им дава възможност да се справят с глада, без да похапват през деня, като излъжат тялото си с насищане с вода. Водата не само подхранва организма между храненията, но също така спомага за освобождаване от токсините. Пийте колкото се може повече вода - не по-малко от 2 литра на ден.

4. Пийте, яжте, но си знайте мярката.

Абсолютно непопулярно нещо във Франция е диетата. Дали една жена може да си позволи да се откаже от нещо?! Не, просто трябва да следи размера на порциите си. Всяка вечер французойките пият вино, но рядко повече от 2 чаши , и ядат абсолютно всичко, но в мярка. Ако похапнете шоколад за десерт след вечерята, това означава, че утре ще закусвате само с кисело мляко. Французойките обичат забавната атмосфера на масата, ядат с удоволствие и не спазват строги диети. Но заедно с това не губят разума си и стават от масата без чувство за вина или наднормено тегло.

5. В храненето всичко трябва да бъде красиво!

Естетика на храната - на първо място за французите. Как се сервира и украсява, каква атмосфера цари на масата... Ако се храните по френски, това не е просто хранене, но и празнична украса на масата, където всеки малък детайл е изпипан - от салфетки до вази с цветя.

6. Спорт, фитнес и французойка - несъвместими.

Фитнесът не е предназначен за тях, защото те не са склонни да бъдат с наднормено тегло. Те избягват всичко, което изисква някакви усилия и не носят в себе си лакомства, но... И това НО е много съществено. Те винаги са в движение, енергично изкачват стълбите, без да обръщат внимание на асансьорите, в движение решават отговорите на много въпроси. Ходене пеша до другата част на града е удоволствие, гарантиращо изгарянето и на най-малките допълнителни калории. И още едно ''но'' - като най-славното, полезно и ефективно упражнение, французойките почитат секса!

Ние предпочитаме да лежим на дивана пред шоу за отслабване и обилна храна, вместо да се храним здравословно, с удоволствие и да водим по-активен начин на живот.

Френска лучена супа

А ето и едно полезно кулинарно вдъхновение от Франция. Тази вълшебна лучена супа има лек диетичен ефект, малко калории и висока хранителна стойност. Постарайте се да отделите 48 часа на тази супа, като пиете повече вода от обикновено и веднага ще забележите разликата.

Време за приготвяне - 30 мин.
Калории - 26 kcal / 100 гр

Съставки :
1 кг праз
сол
черен пипер

1. Почистете праза и изплакнете
Отрежете зелените стъбла, оставяйки само светло зелената и бялата част на луковицата. /останала част се използва за приготвяне на обикновена супа/
2. Поставете на котлона в тенджера, пълна с вода. Оставете да ври в продължение на 20 минути, без да поставяте капака.

Разделете течността и лука в отделни съдове.
Пийте по една чаша от приготвения бульон на всеки 2-3 часа. Може да го претоплите.
Вареният праз се яде за закуска, обяд и вечеря и когато огладнеете. Добавете няколко капки лимонов сок и малко масло или зехтин, сол и черен пипер на вкус.
Тази лучена супа се консумира в продължение на два дни.

* Говорим за французойките обобщено, за да представим тези правила за правилно и здравословно хранене. Със сигурност има изключения

НАЗАД