X

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

от в 15:14 на 31.01.2014 в Здраве и спорт | Спорт


Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

За да успеем да постигнем целите, които преследваме, трябва да си поставим някаква крайна цел, към която да се стремим да се придържаме. Това важи в пълна сила най-вече когато стане дума за отслабване. Винаги трябва да имаме някаква „муза“, която да ни вдъхновява и да ни дава сили, когато сме „на ръба“ от това да се откажем, но когато се сетим за нея, да се мотивираме двойно повече и да успеем да постигнем желаното! Било то човек, кауза или нещо друго – винаги трябва да имаме своя собствен и таен „източник“ на мотивация, от който да черпим енергия, за да вървим напред.

Обикновено повечето хора искат да приличат поне на външен вид на някоя от популярните известни личности на национално или световно ниво – спортист, певица, артист или друга „звезда“, която е постигнала „перфектната визия“ по един или друг начин. Сигурен съм, че дори вие или много от вашите приятели поне веднъж в живота са си казвали – „Искам да имам плочки като Брад Пит или дупето на Бионсе“ и се опитват всячески да подражават на техния начин на живот, хранене и тренировки. Търсят всякакви „тайни“ методи, които са помогнали на звездите да изглежда по този начин.


Ако и вие сте от тях и все още си мислите, че звездите изглеждат по този начин с помощта на някакви свръхсекретни диети и тренировки, то бързам да ви разочаровам, че няма нищо такова. „Тайната“ е много проста – стриктен хранителен и тренировъчен режим, който е изготвен спрямо техния организъм от специалисти диетолози и фитнес инструктори!

Именно поради тази причина е изключително глупаво да си мислите, че ако се храните и тренирате като тях ще постигнете същият безупречен вид. Напротив. Вероятността тяхната хранителна и тренировъчна програма да не бъде подходяща за вашия организъм е много голяма. И поради това резултатите, които ще постигнете, ще бъдат далеч от вашите очаквания.

Често се случва във фитнес залата неволно да чувам разговори от трениращите около мен за това „Как ще ли да тренират по програмата на Арнолд Шварценегер и да станат като него в близко бъдеще“. Това за съжаление е невъзможно поради ред причини, но най-важната, от тях е т.нар. „ген“, който е основен фактор при активно спортуващите хора. Всеки организъм има определено ниво „максимум“, което не може да надхвърли и когато достигне до този етап от своето развитие, колкото и усърдно да тренира няма да постигне нищо повече от това, което е в момента, без помощта на забранените и изключително опасни химични субстанции, известни още като „анаболи“. Същото важи и за нежната половина от човечеството, която иска да има задните части на Бионсе, стегнатите крака на Виктория Бекъм или зашеметяващият бюст на Скарлет Йохансон.

Това, обаче, не бива да ви отказва от намеренията ви да изглеждате добре и да имате стройно и атлетично тяло! С правилно хранене и тренировки със сигурност ще постигнете мечтаната визия и размер дрехи, които в крайна сметка могат да се окажат далеч по-впечатляващи от тези на световноизвестните звезди, на които до скоро искахте да приличате.



Теми   тренировки | тренировъчен режим | хранителен режим

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.