Тук най-често позиционирането на лактите и несвиването на трицепсите е грешно. Наведете се леко напред, разположете краката близо един до друг, дръжте лактите си близо до тялото, а гръбначния стълб изправен и не забравяйте да натоварите трицепсовите си мускули, докато дърпате въжето надолу.