Класическите лицеви опори не са лесни за изпълнение. Много хора бързат с упражнението, което води до ниска ефективност. Легнете върху постелката за йога, поставете ръцете си на нивото на гърдите, с изпънати ръце под ъгъл от 45°, избутайте се с ръце и вдигнете цялото си тяло нагоре като държите гръбнака изправен, а краката на едно ниво с тялото.