След редица проучвания и изследвания, направени в последните години, е категорично установено, че захарта несъмнено е пристрастяваща. Като в някои случаи действието ѝ се сравнява дори с реакциите, които се получават в организма при приема на наркотик, а понякога тя може да се окаже също толкова вредна и опасна.
Ето защо лекарите, диетолозите и експертите по здравословно хранене препоръчват жените да консумират само до 24 грама захар на ден, докато на мъжете е разрешен максимален дневен прием от 36 грама от сладкото изкушение.
Но знаете ли, че само едно кенче с любимата ви газирана напитка вече съдържа близо 40 грама захар?!
И ако почти всеки знае, че газираните напитки и сладкишите са сред напитките и храните с наистина крайно високо съдържание на захар, то малцина са тези, които знаят и че една консерва с доматена супа също може да съдържа до 20 грама захар на порция, а любимият ви ябълков сок - било то и неподсладен - съдържа близо 25 грама захар за чаша!
А кои са 10-те най-популярни храни, които съдържат много повече захар, отколкото предполагате - разберете в галерията ни днес!
