През 1964 г. Ранди Гарднър остава буден в продължение на 11 дни и 25 минути. Той държи рекорда за най-дълго неспал човек в света. Това е наистина рядък случай, но aко се замислиш, ще откриеш, че всъщност много от нас страдат от безсъние в различни периоди от живота си. Лишаването от сън може да окаже отрицателно влияние върху тялото и ума ни и е важно да знаем как да се борим с това състояние.
Затова ще ти споделим практични съвети как да победиш безсънието и да повишиш качеството на съня си.
