Ако искаш да отслабнеш и да възстановиш здравето си, първото за което трябва да се замислиш е за скоростта на обмяната на веществата в организма си. Именно от нея зависи доставката на хранителни вещества и енергия до клетките в тялото ни. И за да ти помогнем, сме събрали няколко полезни навика, които е добре да си създадеш, за да останеш здрава и стройна.  

Виж още:

▶ Направих тези 3 промени в закуската си и най-накрая започнах да отслабвам!
▶ Диета 80/20: Свалете 6 килограма за един месец и то без вреда за здравето
▶ 30-дневно лятно предизвикателство за плосък и стегнат корем