Логично е физическото натоварване да засилва усещането за глад, но ако след тренировка се поддадем на изкушението да си хапнем нещо вкусно и вредно, обезсмисляме всичките ни усилия.
За моментите, в които просто ни се яде от скука или от нерви, експертите препоръчват няколко прости упражнения, които проясняват съзнанието, намаляват усещането за фалшив глад и ни помагат да останем във форма.
Те ще ви отнемат не повече от 5 минути, така че следващия път, когато искате да хапнете нещо сладко или нещо нездравословно, направете някое от тези упражнения.
