Халасана 10 от 12 Позата рало подобрява кръвообращението и извайва бедрата, но трябва да се прави само от експерти. Не се престаравайте, ако не сте гъвкави и ако преди не сте тренирали йога. Ивелина Иванова 19.02.2019