Хората, обичащи да тичат за здраве често чуват предупреждения за „износването“ и уврежданията на колянните стави, от които бегачите нерядко страдат. Но тези твърдения се оказват напълно необосновани. Според последни проучвания тичането не вреди на краката, а дори ги прави по-силни и по-малко податливи на наранявания.