Според лекарите не трябва да не се прекалява с тренировките. Дори ако трябва да влезеш във форма много бързо, трябва да знаеш, че е изключително голям стрес за тялото ти да ходиш на фитнес всеки ден, особено ако не си го правила досега, защото то все пак се нуждае от време, за да се възстанови. Това, разбира се, не означава, че трябва да седиш у дома и да се храниш с бърза храна. Не забравяй да правиш упражнения за различните мускулни групи и то по различен начин, за да избегнеш наранявания.