Има толкова много митове за физическите упражнения, че понякога е почти невъзможно да разберем кой съвет да следваме и кой да игнорираме. Ето на кои препоръки може да се довериш и на кои не бива да обръщаш внимание.

Виж още:

▶ Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви
▶ Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират
▶ 7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол