Това определено не е вярно. Най-добрите часове за тренировка са тези, в които си готова за тях. Няма значение дали предпочиташ да тренираш в залата вечер, или го правиш преди работа сутрин, важно е постоянството. Проучванията показват, че няма толкова голяма разлика между сутрешните и вечерните тренировки.