Страничен планк 12 от 16 - Застанете настани. Поддържайте се с ръка и коляно. - Вдигнете горния крак леко и спрете. - Свалете и повторете. - Повторете 40 пъти, 20 с всеки ркак. Виктория Попова 28.05.2020